Mi magyarok igazán szeretjük a hasunkat. Sajnos ez a statisztikákon is meglátszik, mert nálunk nagyon magas az elhízottak aránya.
A magyar konyha sajnos (vagy nem sajnos), de kiváltképp tele van nehéz, zsíros ételekkel. A vörös húsok, a sok telített zsír pedig nem kedvez sem egészségünknek, sem a kevesebb kalóriabevitelnek. Sokkal több telítetlen és kevesebb telített zsírsavakat tartalmazó ételek fogyasztása lenne a javasolt.
Melyek a magyar konyha legfőbb jellemzői?
- a sertéshús nagy arányú fogyasztása, ebből következően a sertészsír használata
- a fehér lisztben gazdag ételek fogyasztása
- rostban szegény táplálkozás
- zöldségek és gyümölcsök fogyasztásának alacsony aránya
A klasszikus magyar konyha magában hordozza annak a veszélyét, hogy több zsiradékot fogyasztunk el, mint amire a szervezetünknek szüksége lenne. Ennek egyik hatása lesz a magas koleszterinszint, ami az ütőerek falán lerakódott zsírréteget jelenti, ami majd érelmeszesedéshez vezethet (ez ellen hatékony lehet a halak fogyasztása, amelyek omega 3 zsírsavakban gazdag és csökkenti a koleszterintszintet).
A zsírok mellett az ételek magas sótartalma is veszélyes lehet az egészségünkre nézve. Kerülni érdemes az ételek túlsózását és minél kevesebbet használni belőle.
A fűszerek erőteljes használata is jellemző a magyar konyhára, amely szintén nem javasolt.
Még mindig erős a fehér cukor túlsúlya, szemben az egyéb, ma már mindenki számára elérhető egyéb édesítő fajtákkal.
Nem véletlen tartja a mondás, hogy az vagy, amit megeszel és csak az nem hízlal, amit nem eszünk meg. Ahhoz, hogy ne legyünk túlsúlyosak vagy leadjuk a túlsúlyt fontos, hogy kevesebb kalóriát vigyünk be a szervezetünkbe. Mert minden plusz kalória túlsúlyhoz vezethet és felesleges zsírlerakódásokat okozhat a szervezetünkben.
Önnek is nehezen megy, hogy ellenálljon a csábító falatoknak? Szeretne kevesebbet enni, hogy sikerüljön leadni a súlyfeleslegét? Jó hírünk van, mert létezik, olyan orvostudományilag is alátámasztott, mindenkinél működő módszer, ami csökkenti az éhségünket. Olyan fogyasztószerek kaphatók, mint Genesis Sibutramine, Adipex-P, Genesis Clenbuterol, amelyek támogatják a kevesebb kalóriabevitelt, azzal, hogy csökkentik az étvágyunkat és még a zsírégetésben is segítenek.
Széles termékkínálat mutatkozik, ha tájékozódik, ezért érdemes először a Phentermine 37.5mg rendelés előtt tájékozódnia vásárlói véleményekből, hogy kedvező árakkal és eredeti minőséggel találkozzon.
Ha Ön is nagyon szereti a hasát és a magyar konyhát, de szeretne megálljt parancsolni a plusz kilóknak, akkor ez egy kiváló lehetőség!
